Als je de diagnose psoriasis hebt gekregen, dan loop je er niet echt mee te koop. Op de één of andere manier ligt er nog een hele dikke laag schaamte op. Niet zo gek ook, want één van de meeste gehoorde opmerkingen die een psoriasispatiënt krijgt is: “Iehl, wat heb jij daar?” En zo zijn…
HOE OVERLEEF IK DE HITTE?
Pak eerst eens een glas of flesje water.. Er heerst een droogte. En niet zo’n beetje ook. Alles wat maar een beetje snel brand vliegt bij het minst geringste al in de fik. We moeten deze weken goed voor de natuur zorgen. Maar ALSJEBLIEFT.. Vergeet je eigen lichaam niet! Dit is echt ontzettend belangrijk. En…
Lekkere broodcombi’s
Een tijdje terug vroeg ik op social media of mensen het leuk zouden vinden als ik een artikel zou schrijven over leuke, gezonde en lekkere combi’s voor beleg op brood. Hier was het antwoord volmondig “Ja!” op. Dus bij deze.. Heel veel inspiratie voor een lekker broodje! Vlees: – kipfilet/kalkoen/ham + zuivelspread light + komkommer/tomaat/sla…
BROODJE TOFU
Zin in een vega momentje? Dit broodje tofu is echt een dikke aanrader. Als je tofu gewoon zo vanuit de verpakking zou eten is het een smakeloze hap. Tofu is er geknipt voor om op vele manieren gekruid te worden. Deze keer had ik net allemaal nieuwe kruiden gekocht, dus wilde deze gelijk proberen. Logisch…
Gezond met een budget: Deel 4 | Sporten & bewegen
Iets wat heel belangrijk is bij een gezond leven of bij een periode van afvallen is bewegen! We weten allemaal dat sporten en bewegen positieve uitwerkingen hebben op ons lichaam. We worden fitter, sterker, strakker, slanker. Kortom, het lichaam verandert in positieve zin. Maar al dat bewegen heeft niet alleen een positieve uitwerking op ons…
HAVERMOUT BROODJES
Wat is er lekkerder dan versgebakken broodjes? Als bakkersdochter ben ik opgegroeid met die heerlijke lucht. Loooooove it! Nu kan niet elk lichaam super goed tegen gluten. Daarom is het ook wel eens leuk om broodjes te maken zonder gluten. Ze lijken een beetje op pita broodjes. Als je ze heel voorzichtig opensnijdt kun je…
Gezond met een budget, deel 3 | Ontbijtjes
Het is vandaag alweer tijd voor deel 3. Ik krijg met deze reeks weleens de vraag wat dan echt gezond is. Ja, gezond eten is eigenlijk gek genoeg voor iedereen anders. Laten we het erop houden dat we allemaal weten dat groente, fruit, noten, mager vlees, volkoren producten, zuivel (niet te vet) en (ongebakken) vis…
CHOCOLADE BANANENBROOD
Hoe zou mijn leven eruit zien zonder chocola? Saai, smaakloos, minder gelukkig, haha. Chocola is fantastisch! Het heeft niet voor niets een stofje wat je gelukkig maakt. Vorige week maakte ik een bananenbrood, heel leuk om te zien dat deze al door veel mensen is gemaakt! Maar ja, als je een basic bananenbrood kan maken…….
BUDGETSOEP
Met dit koude weer snak ik tussen de middag soms naar een soepje. En aangezien ik nooit een blik soep in huis heb, moet ik dat altijd zelf in elkaar flansen. Maar ja, wat moet je doen als je geen tijd hebt om boodschappen te halen, je er geen geld aan uit wil geven en…
Gezond met een budget: Deel 2 | Boodschappen doen
CASH Oh, dit gaat je echt helpen. Het klinkt misschien heel oubollig, want tegenwoordig rinkelen we niet meer. Maar geloof me, betaal contant i.p.v. met de pin. Pin elke week, of maand een bedrag en hou het daar bij. Zo heb je grip op je uitgaven. Als je alles pint denk je misschien overzicht te…
