Als je niet drinkt kom je aan.

De lente is weer begonnen, eindelijk! (eigenlijk is hij super op tijd, maar die winter hé?)
Van het weekend was ik samen met manlief in Eindhoven en de terrasjes zaten vol!
Echt, echt vol! Lekker een drankje, een hapje, kortom.. Keihard genieten.
We moesten gewoon vechten voor een tafeltje, hahaha.

Maar hoe warmer het wordt, hoe meer je moet drinken. Je hoort het natuurlijk vaak als het bloedheet wordt in de zomer: “Drink voldoende, neem altijd een flesje water mee, enz.”
Je lichaam heeft vocht nodig, anders droogt het uit.
Maar..

Honger of dorst?
Wat nou als je moet drinken omdat je anders meer gaat eten?
Zelf herken ik het heel erg bij mezelf,  als het warmer werd ging ik meer eten. Ik kreeg trek in van alles, of het nou hartig of zoet is. Alles ging erin.
Maar wat had ik nou niet door? Ik had helemaal geen trek/honger.
Ik had dorst! Gek hé?
Je hersenen schijnen dus dorst te kunnen verwarren met trek. Gewoon de behoefte om te eten.

Vroeger als kind en in mijn tienerjaren dronk ik echt ontzettend weinig. Vaak kwam ik er ’s avonds achter dat ik de hele dag nog niets gedronken had. Pas toen ik voor m’n psoriasis mijn voeding omgooide ben ik meer gaan drinken.
Eten deed ik wel, eigenlijk heel erg veel!

Aankomen
Maar waar moet je nou mee opletten nu het weer warmer wordt? Dat je écht genoeg drinkt!
Als jij de dorst maar blijft verwarren met trek ga/blijf je meer eten.
En wat gebeurd er met je lichaam als je meer gaat eten? Ja, dan kom je aan!
En wie wil er nou in deze zonnige maanden aankomen?
We willen het liefst allemaal zo strak mogelijk in onze bikini shinen.

Dus drink echt voldoende. Let er de komende maanden eens op. Krijg je bijvoorbeeld meer trek (zelfs als je net hebt gegeten)? Dan moet je opletten!

Blog, water

Tips:
– drink minimaal 1,5 – 2 L water per dag. (thee en ander drinken zonder suiker kan natuurlijk ook) maar water is het beste.
– ga bij jezelf na wanneer je voor het laatst hebt gegeten als je trek krijgt.
– probeer bij elke maaltijd & snack wat te drinken
– drink een glas water als je net uit je bed komt
– neem dus altijd dat flesje water mee.
– pimp je water eens met wat fruit als je water wat saai vindt.

En dan nog een paar voordelen aan voldoende drinken:
Het is goed voor je huid, je voelt je fitter, beter voor je stoelgang, kortom.. Je lichaam is er ontzettend blij mee!

Wil je het wat leuker maken? Koop een leuk waterflesje!
De mijne heb ik bij de Action vandaan.

Liefs!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s