GEZONDERE SMEERSELTJES

on

Lekker wat brood met kruidenboter, keihard genieten. Alleen.. voor je het doorhebt heb je al 500 kcal aan alleen al boter naar binnen zitten werken. Dat moet anders kunnen! 

Aangezien ik weer eens een brood ging bakken, vond ik het leuk om wat ideetjes met jullie te delen voor gezondere smeerseltjes. Al aardig wat cliënten van mij kennen deze trucjes. Nu is het tijd voor jou om hier keihard gebruik van te maken! 


Welke smeersels gaan we maken? 

  • Aioli 
  • Pesto
  • Mosterd 

Wat heb je nodig? 

  • Zuivelspread light (Ik had die van de Lidl, bevat weinig kcal)
  • Aioli 
  • Pesto 
  • Mosterd

Hoe maak je het? 

Neem een theelepeltje van de Aioli, pesto en mosterd. Leg deze lepeltjes allemaal in een ander bakje en voeg aan elk bakje 100 gram zuivelspread light toe. Roer bij elk bakje het smeerseltje door elkaar. 


Ben je nu al klaar? Jaaaa, zo makkelijk is het! Heel lekker om als smeersel op een broodje te eten, maar ook heel lekker voor als basis op je boterham met wat kaas of kipfilet. 

Zo kun je dus verantwoorder genieten van bijv. een lekker broodje Aioli! Hoe fijn.  Heb jij nog leuke ideetjes voor wat je met zuivelspread light kunt mengen? 😃

Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s