EET ONGEZOND

on

Het slechtste advies wat een gewichtsconsulent kan geven. Tóch?
Een gewichtsconsulent hoort je aan te moedigen om gezond te eten, om de gezonde keuzes te maken en om te kiezen voor gezondere opties.
Klopt. Bij een gezond voedingspatroon hoort ook wel gewoon iets lekkers, maar je zegt echt niet zomaar tegen een cliënt dat ze een zak chips moet gaan eten.

Maar ik doe dat wel!
De laatste tijd valt mij iets op waar ik mij best zorgen over maak; Gezond eten.
Nee, niet gewoon gezond eten. Maar dan heb ik het over alleen maar gezonde producten eten en steeds meer “ongezondere” producten schrappen.
Het klinkt misschien heel onschuldig en misschien alleen een beetje overdreven, maar eigenlijk is het helemaal niet onschuldig.

Naast het feit dat het een aanslag op je lichaam kan zijn, is het een ook een grote aanslag op de rest van je leven.
Hoe het invloed op je lichaam heeft kan komen doordat je niet voldoende macro’s, vitamines, mineralen, vezels en calorieën binnenkrijgt. Dit ontstaat omdat je misschien niet weet hoeveel je van alles binnen hoort te krijgen of omdat je denkt dat het goed is (terwijl dit eigenlijk niet zo is).

Maar waarom is het ook impact op de rest van je leven?
Als je alleen nog maar voor gezond kiest, dan heeft die keuze al heel veel in je hoofd gedaan.
Je hoofd bepaald of jij dingen wel of niet eet. En als jij al zo lang alleen maar voor gezond kiest, dan heeft jouw hoofd elke keer al nee moeten zeggen tegen het ongezondere.
Natuurlijk is het helemaal niet erg om af en toe nee te zeggen tegen het ongezondere, dat is juist goed! Maar als het maar een nee blijft zeggen kun je al heel snel een angst ontwikkelen voor het ongezondere.  En dat zie ik nu veel gebeuren.

De kans dat jij dan nog een keer voor iets ongezonds kiest wordt steeds kleiner en kleiner tot het moment dat je er gewoon niet meer voor KAN kiezen. Je bent bang geworden.
De dingen die je eerst nog zo lekker vond en waar je zo van kon genieten zijn eng geworden.
Even spontaan buiten de deur lunchen of uit eten gaan zit er eigenlijk niet meer in, want je weet niet wat je daar kan eten en óf je het wel kan eten.

Voor je het weet zit je gevangen in je eigen gedachtes en lichaam.
De gedachte hebben dat het altijd beter kan, want perfect is het nog niet.
Je bent bang. Bang dat je niet goed genoeg bent of bang dat hetgeen wat je eet je minder gezond maakt.

Misschien is dit herkenbaar voor jou, of herken je wat kleine dingetjes van jezelf hierin.
Laat de alarmbelletjes dan gaan rinkelen.
Laat dit dan het moment zijn dat je in mag gaan zien dat je net even wat te ver bent gegaan wat gezond eten betreft.
Als je een angst voor eten hebt ontwikkeld kun je niet meer volledig jezelf zijn, volop genieten van het leven en alles uit jezelf halen. (en dan de lichamelijke mankementen nog niet meegerekend)
Eigenlijk klinkt dat niet heel gezond hé?

Herken jij jezelf hier in?
Maak dan een stap en laat weer wat andere producten toe in je voedingspatroon en ga er weer van genieten. Doe het gewoon met mate. Eet gezond, maar laat bijvoorbeeld niet altijd dat chocolaatje staan. Echt hoor, laat weer wat meer toe.
Lukt het je echt niet om zelf die stap te zetten? Praat er dan over met familie, vrienden & als het echt nodig is professionele hulp.
Probeer weer te genieten van eten en van het leven!
Weet je, perfect zullen we nooit worden. Nooit, nooit, nooit.
Maar we kunnen wel van onszelf houden en goed voor onszelf zorgen.
Eet gezond, eet met mate & geniet!

Je bent het zo waard om goed voor jezelf te zorgen en om te genieten van het leven.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s