PSORIASIS WEG ETEN?

Als je de diagnose psoriasis hebt gekregen, dan loop je er niet echt mee te koop.
Op de één of andere manier ligt er nog een hele dikke laag schaamte op.
Niet zo gek ook, want één van de meeste gehoorde opmerkingen die een psoriasispatiënt krijgt is: “Iehl, wat heb jij daar?” En zo zijn er nog veel meer opmerkingen die je zelfvertrouwen nou niet bepaald ophoog duwen.
Dit is ook één van de redenen waarom we er heel veel aan doen om die psoriasis zo hard als het kan tegen te gaan.

Toen ik de diagnose psoriasis kreeg was ik nog maar 9 jaar oud en had ik gelijk 1 van de heftigste vormen. Al mijn huid was weg op mijn voeten.
In deze tijd heb ik ontzettend veel zalfjes gekregen. De één nog viezer en meer chemisch dan de ander. Verschrikkelijk vond ik het, en eigenlijk was ik toen al klaar met de zalfjes.
Maar ja, ik moest het er wél mee doen want er was niets anders.
Liever die vieze zalfjes dan open voeten en heel veel pijn hebben.

Jaren lang heb ik zalfjes en shampoo’s gebruikt.
Van die shampoo’s ging mijn haar hartstikke dood. Verschrikkelijk, want ik had een hele mooie bos krullen. Maar ja, wat heb je liever? Mooi haar, of hele pijnlijke ontstoken plekken op je hoofd? Dan is de keuze wel snel gemaakt.

Die tegenzin om die zalfjes en shampoo’s te gebruiken werd zo groot dat ik er mee stopte. Er MOEST een andere manier zijn om de psoriasis tegen te gaan.
Zo ben ik mij gaan verdiepen in voeding en kwam ik in 1 keer heel veel te weten!
Ik kan je met heel veel blijdschap vertellen dat goede voeding een hele positieve uitwerking heeft op mijn huid! Zelf heb ik ook momenten dat mijn huid gewoon helemaal schoon is.
Daarom wil ik deze tips heel graag met jullie delen! Want je voeding veranderen is ECHT het proberen waard!

Wat ik je eerst wil vertellen voordat ik je meer vertel over voeding.
Ieder lichaam is anders. Elk lichaam kan dus anders reageren dan een ander lichaam.
Wat voor mij bijvoorbeeld heel goed werkt, kan bij jou misschien minder werken.

Waar moet je sowieso rekening mee houden?

  • Geef jezelf de tijd om je voeding te veranderen (dit duurt echt wel even)
  • Je huid heeft de tijd nodig om schoner te worden (bij mij duurde dit min. 8 weken)
  • Stress moet je ECHT vermijden
  • Drink minimaal 2L water en/of groene thee

Toen ik zelf net begon met het veranderen van mijn voeding had ik 3 verschillende lijsten.

Misschien verwacht je nu een hele uitleg waarom deze producten juist wel of niet goed zijn, maar een hele goede uitleg kan ik je helaas niet geven. 
We weten we dat ongezonde producten slecht voor je zijn en dat gezonde producten goed voor je zijn. Waarom dat ene stofje in een bepaald product juist zo goed of slecht is kan ik helaas niet verder op ingaan. 
Ik ben gewoon eerlijk en ga je geen informatie geven die niet 100% waarheid is.

1 lijst was voor producten die écht niet oké waren.
1 lijst was er voor producten die je niet dagelijks moest eten.
1 lijst voor producten die gewoon oké waren.

Laten we de eerste lijst de kleur ROOD geven.
Dit zijn producten die je over het algemeen echt niet moet eten.
De producten die dik gedrukt staan zijn kun je echt beter laten staan:
-suiker – witte rijst – witte pasta – wit brood – vet vlees – koffie – varkensvlees – frituur – alcohol – junkfood – kreeft – garnalen – oesters – vette melkproducten – jus – roken.

Laten we de lijst die je dagelijks mag eten ORANJE noemen:
– margarine/boter – tomaten – aubergine – paprika – aardappels – pepers – aardbeien – citrusvruchten – pindakaas – pakjes en zakjes – azijn – kokosolie – magere kaas – rood vlees – gluten.

De lijst die je dagelijks kunt eten noemen we GROEN:
– vette vis – noten – zilvervliesrijst – geiten & schapenkaas – kwarteleieren – kokosnoten – overig fruit – overige groenten – thee (groen/rooibos) – karnemelk – appelazijn- tuinkruiden – ui – knoflook – olijfolie – magere yoghurt/kwark – magere melkproducten – kip – kalkoen – volkorenbrood – eieren – peulvruchten..

Ik ga je 3 verschillende lijsten laten zien van:
– producten die ik nooit/zeer weinig eet. (ROOD)
– producten waar ik matig mee ben. (ORANJE)
– producten die ik dagelijks kan eten. (GROEN)

ROOD:
– suiker – varkensvlees – frituur – snoep – koek – chocolade – chips – witbrood – witte rijst – witte pasta – volle/vette melk/zuivelproducten – alcohol – overig junkfood – vet vlees – rood vlees – kreeft – garnalen – oesters – jus.

ORANJE:
– magere kaas – pakjes & zakjes – geitenkaas – volkorenbrood – volkoren crackers – volkoren pasta – volkoren couscous –

GROEN:
– alle soorten groenten – alle soorten fruit – noten – rijstwafels – aardappelen – kipfilet – pindakaas – magere kwark – magere melk – magere yoghurt – havermout – eieren – peulvruchten – tofoe – tempéh – vette vis – olijfolie – kalkoen – cottage cheese – hummus – zilvervliesrijst – quinoa –

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s