Ik leef bewust

|IK LEEF BEWUST EENMALIG VOEDINGSADVIES IK LEEF GEZOND | TARIEVEN | AANMELDEN

Wat is er makkelijker dan online begeleiding?
Tegenwoordig zijn we druk, druk en nog eens druk.
Tijd om nieuwe dingen in te plannen kan lastig zijn, daarom kun je kiezen voor online begeleiding.

Ik leef bewust
Met het ‘Ik leef bewust’ pakket leer je op een gezonde manier af te vallen of aan te komen. Door regelmaat en veel variatie leer je een gezond voedingspatroon toe te passen in je leven.
Wat ik voornamelijk belangrijk vind is om regelmatig te eten, gezondere keuzes maken en om er vooral veel plezier in te hebben.
Afvallen is niet altijd makkelijk, maar ik hoop dat je het met mijn aanpak het als een positieve ervaring gaat zien!

Als ik spreek over regelmatig eten, heb ik het over minimaal 5 eetmomenten op een dag. Misschien ga jij wel meer eten dan wat je op het moment doet, en toch kun je resultaat zien op de weegschaal.
Graag laat ik jou zien wat gezondere keuzes zijn!

Afvallen
Met dit pakket hoef je absoluut niet bang te zijn voor een extreem dieet waarbij je koolhydraten, eiwitten of vetten hoeft te laten staan.
Daarnaast sta ik niet achter crashdieeten. Mijn aanpak helpt je ontzettend goed om stapsgewijs en blijvend af te vallen. Je valt zeker af, en houdt het veel beter en langer vol dan een crashdieet.
Je eet gewoon producten die je in de supermarkt kunt vinden zoals: brood, vlees, melk, pasta, groente, fruit, enz.

Geef jezelf de tijd (je hebt het nodig)
Je verandert je eetpatroon niet binnen een week. Je hebt je huidige eetpatroon misschien al 10, 20, 30 , 40, of 50 jaar. Verwacht niet van jezelf dat je dit binnen een week verandert hebt. Geef jezelf de tijd om te veranderen.
Als je mijn aanpak al een beetje kent, weet je dat ik graag werk met weekmenu’s. Ervaring uit de praktijk wijst uit dat mensen het toch wel erg fijn vinden om te weten wat ze kunnen eten en waar ze aan toe zijn. Een stukje leiding en houvast heb je soms wel even nodig.

Ik leef bewust draait er vooral om dat je je bewust wordt van je eigen eetpatroon en levensstijl.
~ waarom eet ik? ~ wanneer? ~ waarom? ~ wat? ~ hoe vaak? ~ hoeveel?
Heel graag wil ik samen met jou gaan uitzoeken hoe jij het beste kunt afvallen.

Aankomen
Naast de mensen die willen afvallen zijn er natuurlijk ook mensen die ontzettend graag iets aan hun gewicht willen doen door aan te komen. Misschien hoor jij daar wel bij! Heb je ondergewicht of wil je wat kilo’s aankomen, dan heb ik voor jou ook een heel mooi plan om jou te helpen om in kilo’s aan te komen. Ook hierin zal ik samen met jou naar een oplossing gaan zoeken om jou te helpen met je gewicht.

“Gezonder leven gaan leven is geen race, het is een reis.”

STANDAARD PAKKET
Ook is er de mogelijkheid om het standaard pakket hiervan te doen.
Dit betekend dat je voor 12 weken weekmenu’s krijgt toegestuurd,
maar dan ZONDER begeleiding.
Dit pakket is voor mensen die GEEN begeleiding willen.
Kosten: €60,- (€5,- p.w.)

Online!
Met online begeleiding krijg je via e-mailcontact een intake.
Daar vanuit geef ik je een voedingsadvies en zal ik  één of meerdere weekmenu’s voor je maken en dit je wekelijks toesturen. We blijven tijdens dit traject online contact houden. Dit betekent intensieve begeleiding in hoeverre jij dat fijn vindt.
Je krijgt dus wekelijk coaching via de e-mail en je kunt me altijd contacten met vragen.
Lijkt dit je wat? Kijk hier voor de tarieven en neem contact met mij op voor meer informatie.
– Aanmelden