HAVERMOUT UIT DE OVEN 2.0

Ja, ik heb al eens eerder een recept van havermout uit de oven gedeeld. Maar omdat het gewoon echt heel lekker is, deel ik weer een nieuwe versie met jullie. Ook omdat ik een hele lekkere honing heb leren kennen. Deze havermout uit de oven is gemaakt met de honing van HoneySpoon. Oh, deze honing…

VEGA RISOTTO

Omdat vegetarisch eten gewoon heel erg lekker kan zijn, deel ik gewoon dit super simpele receptje met jullie. Verder heeft het eigenlijk niet zoveel woorden nodig. Het gerechtje is super voedzaam, zit vol vitamine & vezels en het is gewoon heel erg lekker. Ingrediënten: (2 personen) – 150 gram zilvervliesrijst – 1 broccoli – 1…

Hotspot | Het Prentenkabinet

Dan wordt er zomaar een mooie deal aan je gepresenteerd. Een 5-gangendiner voor maar €29,75 p.p. bij het Prentenkabinet in Leiden. Gewoon 50% korting! Ik weet niet hoe vaak jij naar een restaurant gaat voor een 5-gangen diner, maar voor mij was dit dus echt nieuw. Normaalgesproken ga ik eigenlijk alleen maar voor het hoofdgerecht…

EET ONGEZOND

Het slechtste advies wat een gewichtsconsulent kan geven. Tóch? Een gewichtsconsulent hoort je aan te moedigen om gezond te eten, om de gezonde keuzes te maken en om te kiezen voor gezondere opties. Klopt. Bij een gezond voedingspatroon hoort ook wel gewoon iets lekkers, maar je zegt echt niet zomaar tegen een cliënt dat ze…

SUMMERPROOF

En dan.. Lijkt het ineens zomer te zijn en is je lichaam volgens jou eigenlijk nog helemaal niet klaar voor al die naaktheid. Hellup! Er gaan allerlei gedachtes door je hoofd. Alle detoxkuren en crashdieeten komen voorbij in je gedachten, maar wat moet je doen? Eerlijk, is eerlijk. Je kan als een malle afvallen met…

250 GRAM GROENTE

Klinkt opeens zoveel he? We schijnen nog meer groente te moeten eten. 250 gram maar liefst.  Groenten zijn ontzettend goed voor je en bevatten veel vitamines, mineralen en vezels. Dingen die ontzettend belangrijk zijn voor je lichaam, dus opzich is het niet zo gek dat we er 250 gram van binnen moeten krijgen.  Als je…

VIS CURRY

Zalmpje, oh zalmpje. Wat hou ik van je! Wie houdt er nog meer van een gezonde curry met een lekker zalmpje? Ik kan er wel een mega lang verhaal van maken, maar je moet dit gerecht gewoon lekker klaar gaan maken en er van genieten. Ingrediënten: – 200 gram zalm – 150 gram zilvervliesrijst (snelkook)…

Schoon de zomer in. Deel: 1

Wat lief, leuk en inspirerend om al die berichtjes te lezen op mijn vorige blog over psoriasis. Ook wel weer heftig om te zien dat er zoveel mensen zijn die psoriasis hebben.  Misschien is het wel handig om in het kort uit te leggen wat psoriasis nou eigenlijk is. Ik doe het het heel kort…

LEKKERE VEZELS

Vaak krijgen we te horen dat de gemiddelde Nederlander te weinig vezels eet. Oeps.. dan ben ik wel heel benieuwd hoe het met de billetjes van de gemiddelde Nederlander gaat 🙊. Eigenlijk is het helemaal niet zo moeilijk om gewoon voldoende vezels binnen te krijgen, soms moet je gewoon een beetje creatief zijn.  Zo kun…

SCHOON DE ZOMER IN

Zoals sommige van jullie weten heb ik psoriasis. Dit heb ik al ruim 20 jaar en vind het bloed irritant! Maar.. nu wil ik schoon de zomer in. Schoon de zomer in? Ja! Zoals jullie in mijn blog over psoriasis hebben kunnen lezen kan voeding heel veel invloed hebben op psoriasis. Positief en negatief. De…

ONTBIJTEN MET ROZE

Laatst zei ik nog tegen mijn man: “Ik kan het mij nou écht niet voorstellen dat mensen havermout gewoon echt vies vinden.” Veel mensen hebben natuurlijk alleen maar de ervaring van vroeger dat je het moest eten als kind of kennen alleen hele basic varianten. Zelf maak ik altijd een feestje van mijn ontbijtje! Net…

ANDIJVIE MET MAKREEL

Heb jij weleens van deze combi gehoord? Ik had er namelijk nog nooit van gehoord! Haha. Maar.. Als je andijvie in huis hebt en de makreel in de aanbieding is ontstaat er zomaar een super lekker en makkelijk gerecht! Opnieuw een recept die IEDEREEN kan maken. En? Lekker gezond ❤ Ingrediënten: (2 personen) – 300…