Pompoen pannenkoeken

Na een zomer van 9 maanden hittegolf (zo ervoer ik het tijdens mijn zwangerschap) en nog 10 nazomers.. Is het nu dan echt koud! De tijd van even in een truitje naar buiten is echt voorbij. Opeens moeten we haastig opzoek naar onze sjaals en handschoenen. Ook mogen we nu ons ook eindelijk overgeven aan…

HOE OVERLEEF IK DE HITTE?

Pak eerst eens een glas of flesje water.. Er heerst een droogte. En niet zo’n beetje ook. Alles wat maar een beetje snel brand vliegt bij het minst geringste al in de fik. We moeten deze weken goed voor de natuur zorgen. Maar ALSJEBLIEFT.. Vergeet je eigen lichaam niet! Dit is echt ontzettend belangrijk. En…

DIKKE TOMATENSOEP

De herfst is in volle gang en de kou laat steeds meer van zich horen. Wat schreeuwt er dan naar mij op gegeten te worden? Soep, gewoon een lekkere grote kom soep. Als het kouder wordt eet ik het liefst 3x op een dag warm. En met zo’n lekkere soep als lunch is dat helemaal…

OP NAAR EEN SCHONE HUID: 1

Zoals sommige van jullie weten heb ik psoriasis. Dit heb ik al ruim 20 jaar en vind het bloed irritant! Maar.. nu wil ik schoon de zomer in. Schoon de zomer in? Ja! Zoals jullie in mijn blog over psoriasis hebben kunnen lezen kan voeding heel veel invloed hebben op psoriasis. Positief en negatief. De…

ANDIJVIE MET MAKREEL

Heb jij weleens van deze combi gehoord? Ik had er namelijk nog nooit van gehoord! Haha. Maar.. Als je andijvie in huis hebt en de makreel in de aanbieding is ontstaat er zomaar een super lekker en makkelijk gerecht! Opnieuw een recept die IEDEREEN kan maken. En? Lekker gezond ❤ Ingrediënten: (2 personen) – 300…

GEZONDERE SMEERSELTJES

Lekker wat brood met kruidenboter, keihard genieten. Alleen.. voor je het doorhebt heb je al 500 kcal aan alleen al boter naar binnen zitten werken. Dat moet anders kunnen!  Aangezien ik weer eens een brood ging bakken, vond ik het leuk om wat ideetjes met jullie te delen voor gezondere smeerseltjes. Al aardig wat cliënten…