PERSOONLIJKE BEGELEIDING

Tijdelijk bied ik 1 van mijn pakketten weer aan. Wil je er gebruik van maken? Wees dan snel, want er komen maar 4 plekjes vrij! Om welk pakket gaat het? Het gaat om het ik leef gezond pakket. Met dit pakket mag je zelf aangeven wat je graag wil bereiken. Afvallen, gezonder eten enz. Er…

SNELLE PAN GRANOLA

Kleine Confession…. Het liefst gooi ik zoveel granola in mijn yoghurt dat mijn yoghurtje niet meer vloeibaar is. Oh, ik vind het lekker hoor! Jij ook? Je kunt natuurlijk heel makkelijk een granola in de winkel kopen. Er zijn genoeg soorten. Maar het is ook ontzettend makkelijk om zelf granola te maken. Zo kun je…

OVENSOEP

Misschien klinkt het je gek in je oren, een ovensoep. Maar geloof me, dit soepje wil je écht maken! Hij is zo romig en vol van smaak. Daarnaast is hij is super makkelijk te maken, zit ie vol vitaminen en laag in calorieën. Klinkt niet verkeerd toch? Ingrediënten: (4 kleinere of 2 grote kommen) 500…

PSORIASIS WEG ETEN?

Als je de diagnose psoriasis hebt gekregen, dan loop je er niet echt mee te koop. Op de één of andere manier ligt er nog een hele dikke laag schaamte op. Niet zo gek ook, want één van de meeste gehoorde opmerkingen die een psoriasispatiënt krijgt is: “Iehl, wat heb jij daar?” En zo zijn…

HAVERMOUT UIT DE OVEN 2.0

Ja, ik heb al eens eerder een recept van havermout uit de oven gedeeld. Maar omdat het gewoon echt heel lekker is, deel ik weer een nieuwe versie met jullie. Ook omdat ik een hele lekkere honing heb leren kennen. Deze havermout uit de oven is gemaakt met de honing van HoneySpoon. Oh, deze honing…

VEGA RISOTTO

Omdat vegetarisch eten gewoon heel erg lekker kan zijn, deel ik gewoon dit super simpele receptje met jullie. Verder heeft het eigenlijk niet zoveel woorden nodig. Het gerechtje is super voedzaam, zit vol vitamine & vezels en het is gewoon heel erg lekker. Ingrediënten: (2 personen) – 150 gram zilvervliesrijst – 1 broccoli – 1…

ANDIJVIE MET MAKREEL

Heb jij weleens van deze combi gehoord? Ik had er namelijk nog nooit van gehoord! Haha. Maar.. Als je andijvie in huis hebt en de makreel in de aanbieding is ontstaat er zomaar een super lekker en makkelijk gerecht! Opnieuw een recept die IEDEREEN kan maken. En? Lekker gezond ❤ Ingrediënten: (2 personen) – 300…

BOERENKOOL VERRASSING

Wat kan eten toch verrassend zijn! Boerenkool wordt zo vaak als stamppot gemaakt en tegenwoordig word het veel in smoothies gebruikt (iets wat ik waarschijnlijk zelf nooit ga doen). Maar je kunt zoveel met boerenkool! En weet je? Het is echt belachelijk gezond! Het zit vol vitamines, antioxidanten én het wordt zelfs een superfood genoemd….

Help! Wat moet ik doen?

Wanneer eet je nou genoeg en wanneer eet je teveel? Moet je nou wel of niet ontbijten? Zijn tussendoortjes goed, of moet je gewoon 3 maaltijden per dag eten? Moet je vet echt zoveel mogelijk vermijden? Avocado’s zijn nu toch hartstikke hip? WAT MOET JE DOEN? Echt iedereen zegt iets anders. Iedereen! Zelfs al zijn…

COURGETTI SPAGHETTI | SUPER SNEL

Gezond eten neemt zoveel tijd in beslag, daarom pak je al snel iets wat kant en klaar is en wat je zo in de oven gooit zoals een pizza.. Ja, doei! In die 10 minuten dat die pizza in de oven staat kun je 2 van deze gerechtjes maken. Dus.. Gezond eten hoeft echt niet…