• Geen categorie

    PSORIASIS WEG ETEN?

    Als je de diagnose psoriasis hebt gekregen, dan loop je er niet echt mee te koop. Op de één of andere manier ligt er nog een hele dikke laag schaamte op. Niet zo gek ook, want één van de meeste gehoorde opmerkingen die een psoriasispatiënt krijgt is: “Iehl, wat heb jij daar?” En zo zijn er nog veel meer opmerkingen die je zelfvertrouwen nou niet bepaald ophoog duwen. Dit is ook één van de redenen waarom we er heel veel aan doen om die psoriasis zo hard als het kan tegen te gaan. Toen ik de diagnose psoriasis kreeg was ik nog maar 9 jaar oud en had ik gelijk…

  • Geen categorie

    HAVERMOUT UIT DE OVEN 2.0

    Ja, ik heb al eens eerder een recept van havermout uit de oven gedeeld. Maar omdat het gewoon echt heel lekker is, deel ik weer een nieuwe versie met jullie. Ook omdat ik een hele lekkere honing heb leren kennen. Deze havermout uit de oven is gemaakt met de honing van HoneySpoon. Oh, deze honing is echt ontzettend lekker! En super leuk dat het in een lepeltje zit natuurlijk. Voordat je denkt dat dit super veel tijd in beslag neemt, haal ik die gedachte gelijk weg. Binnen 5 minuten heb je dit namelijk in de oven en in de 30 minuten dat het in de oven staat kun je tussendoor…

  • Gezonde boerenkool, gewichtsconsulent Leiden
    Ik leef mijn Dromen

    BOERENKOOL VERRASSING

    Wat kan eten toch verrassend zijn! Boerenkool wordt zo vaak als stamppot gemaakt en tegenwoordig word het veel in smoothies gebruikt (iets wat ik waarschijnlijk zelf nooit ga doen). Maar je kunt zoveel met boerenkool! En weet je? Het is echt belachelijk gezond! Het zit vol vitamines, antioxidanten én het wordt zelfs een superfood genoemd. Al hoor ik de laatste tijd niet zo heel veel meer over de superfoods. Aangezien deze groente super gezond is, is het natuurlijk ook wel leuk om er een gezond recept van te maken i.p.v. er altijd maar een vette worst bij te eten. Daarom maakte ik deze boerenkool verrassing. Het is een soort van…

  • Geen categorie

    Help! Wat moet ik doen?

    Wanneer eet je nou genoeg en wanneer eet je teveel? Moet je nou wel of niet ontbijten? Zijn tussendoortjes goed, of moet je gewoon 3 maaltijden per dag eten? Moet je vet echt zoveel mogelijk vermijden? Avocado’s zijn nu toch hartstikke hip? WAT MOET JE DOEN? Echt iedereen zegt iets anders. Iedereen! Zelfs al zijn er 10 mensen die allemaal een gezonde aanpak hebben. Ja, zo lastig wordt het je tegenwoordig gemaakt. En natuurlijk staat heel internet VOL met allerlei trucjes & DE perfectie aanpak. Want wie heeft er nou gelijk en wát is nou goed? Hoe zit het met jou? Vind jij het lastig? Weet je.. Wat gewoon echt…

  • gezonde spaghetti, gewichtsconsulent Leiden
    Geen categorie

    COURGETTI SPAGHETTI | SUPER SNEL

    Gezond eten neemt zoveel tijd in beslag, daarom pak je al snel iets wat kant en klaar is en wat je zo in de oven gooit zoals een pizza.. Ja, doei! In die 10 minuten dat die pizza in de oven staat kun je 2 van deze gerechtjes maken. Dus.. Gezond eten hoeft echt niet veel tijd in beslag te nemen. Echt, echt, echt niet. Vorige week had mijn man courgetti meegenomen van zijn werk. Leuk, hier had ik nog niet mee gewerkt! Dus hier moest ik wel iets leuks van maken. Een courgetti spaghetti met tonijn. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik zou zo’n blikje…